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ピラティスに関する情報サイト
ピラティスの基礎知識

当サイトではピラティスの基礎知識を紹介しています。ヨガとの違い・効果効能・基本姿勢などを初心者向けに解説していますので、参考にしてください。エクササイズ方法には、マットの上でおこなうものとマシンを使うものの2種類があります。目的に合ったタイプをおこなうのがお勧めです。様々なところでレッスンが開催されていますが、このサイトではスタジオを選ぶ際のポイントも解説していますから、どこで習えば良いか迷っているときに役立つでしょう。

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