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ピラティススタジオを選ぶ際のポイントとは?

ピラティススタジオを選ぶ際のポイントとは?

ピラティススタジオを選ぶコツの一つは、体験が出来ることにつきます。ピラティスを始めるにあたり、自分でも大丈夫かな、どんな人が通っているのだろう、初心者だから不安という人も多いです。しかし初めてだからこそしっかりとスタジオを選んで通い始めたいものです。そんな時には、まず体験で中に入ることが出来るところを選ぶべきでしょう。どんなところで練習をするのかがわかれば安心です。体験をするときには、実際にレッスンをしているときに見学するのがおすすめです。なぜならレッスン受講生の年齢層やレベルがわかるからです。何かに取り組む時には不安が大きいですが、事前に具体的なことを知っておくことが出来ると安心できます。もしかすると、予想以上に楽しそうに見えて、早く始めたいと思ってしまうかもしれません。

ピラティススタジオはグループとプライベートのどちらがおすすめ?

ピラティススタジオのレッスン方式は、大きくグループとプライベートの2種類があります。これらはそれぞれメリット・デメリットがあるため、自身に合った方を選択することが大切です。グループレッスンは、基本的に3名以上の生徒で行う方式で、バランスボールなどを使うこともありますが、基本的にはマットの上で行うエクササイズが中心です。比較的安価で手軽に始められるため、取り合えずピラティスを行ってみたいという方におすすめです。ただし、グループレッスンは個々のニーズに細かく対応してもらえないとともに、マットの上で行うエクササイズは初心者には難易度が高いという側面があるので注意が必要です。これに対し、プライベートレッスンはインストラクターとマンツーマンで行う形式で、専用の器具を使ったマシンピラティスを中心に行われることが多いです。マンツーマン指導が行われるため初心者でも取り組みやすく、レッスン内容も個々のニーズに応じて組んでくれます。また、自分のペースで通えるというメリットもありますが価格は高めです。プライベートレッスンは、本格的にピラティスに取り組みたい方、より高い効果を実感したい方におすすめです。

ピラティスに関する情報サイト
ピラティスの基礎知識

当サイトではピラティスの基礎知識を紹介しています。ヨガとの違い・効果効能・基本姿勢などを初心者向けに解説していますので、参考にしてください。エクササイズ方法には、マットの上でおこなうものとマシンを使うものの2種類があります。目的に合ったタイプをおこなうのがお勧めです。様々なところでレッスンが開催されていますが、このサイトではスタジオを選ぶ際のポイントも解説していますから、どこで習えば良いか迷っているときに役立つでしょう。

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